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MIKAJIブログ 2018年7月アーカイブ

台風

こんにちは！！
台風がやってきちゃいますね
体調には気を付けてくださいね。

場所によっては避難勧告出ているところもあるので、
帰り道など注意してください

低気圧で体の調子が悪くなる方もいると思います。
気圧から逃げるのはほぼほぼ厳しいですが、
湯船に浸かるなどして、水圧に逃げてください

あと、少し涼しくなったからと言って、
水分補給サボらないようにしてくださいね
引き続き水分補給しましょう

最後まで読んでいただきありがとうございます！

投稿者　外山

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(身鍛冶整骨院) 2018年7月28日 11:22    

あっという間！！

こんにちは
相変わらず太陽はピカーンとしてますね
ニュース観ると熱中症多発してるみたいですね
他人事でなく皆様、熱中症には気を付けてください

あっと言う間にＷカップ終わってしまいましたね
６月中旬に開催して、もう７月後半に差し掛かろうとしています
なんだかんだ言って今年もあと５ヶ月位で今年が終わるんだなと考えると
時の速さにびっくりします
次のＷカップまで４年間ありますが、すぐ来てしまいそうですね笑

でも４年あれば身体は良い方向にも悪い方向にも向かいます！
日々のケアや治療が今後元気に過ごしていくには不可欠です！！

当院は元気に過ごしてもらうよう、お手伝いさせていただいてます

一緒に生活の質を上げていきましょう

最後まで読んでいただきありがとうございます！

投稿者　外山

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(身鍛冶整骨院) 2018年7月18日 18:31    

寝不足続き...

こんにちは
日差しが強く暑すぎます
皆様熱中症には気を付けてくださいね！
ちなみに私は昨日軽い熱中症になりました笑

今もＷ杯やっている影響で寝不足の人は多いのではないでしょうか？？
睡眠は体にとって大事なもので、怠ってしまうと体に悪影響を与えます。
・疲れが抜けない
・集中できない
・肌荒れ・ニキビ
・太りやすくなる
他にも多数ありますが、夜更かしによる睡眠不足はデメリットが多いです
睡眠不足のメリットがほぼほぼないのでしっかり睡眠時間確保することが
体の調子を整える重要事項です。

人によって何時間寝れば丁度良いか、変わってきますが
アメリカの研究では７時間は寝た方が良いという研究結果が出ているそうです！

体調が整わないと、仕事・家事などがはかどらないので
睡眠をしっかりとりましょう

最後まで読んでいただきありがとうございます！

投稿者　外山

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(身鍛冶整骨院) 2018年7月11日 12:22    

あと一歩！！

こんにちは！！
風が強い日が続いてますね
外に出るときや洗濯物干すとき注意が必要ですね

この間日本代表は惜しかったですね
あと一歩ってまさにこのことなのかなと思いました
下馬評では日本は勝てないなどありましたが、番狂わせを起こしてくれるのではないかと思える程
いい試合をしてくれたと思います
ベルギー代表の底力には流石だなと思いました。
久々に観戦していて感動しました！

それに刺激受けたのか、私自身も身体絞るだけでなく動ける体作りをしようと
決心しました笑
早速下半身筋肉痛です笑

刺激を受けると日常生活も質を上げようと思います。
人に感動や刺激を与える人は改めて凄いなと感じました

我々も患者様の体を良くして、
運動したい！お出かけしたい！！
などの刺激を与えられようにします

良い日常を過ごせるようにしていきましょう

最後まで読んでいただきありがとうございます！

投稿者　外山

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(身鍛冶整骨院) 2018年7月 5日 10:14    

８年に一度！！

こんにちは！！

あっという間に７月です！
梅雨も６月中に終わってしまいましたね
これから夏に向けてどんどん暑くなりますので、
熱中症に気を付けてください！！

ついこの間日本代表はGL突破しましたね！
ポーランド戦の内容に賛否両論ありますが、
また試合できるので良しとしましょう
アジア勢で唯一決勝トーナメントに残りましたからね！！
日本代表は８年に１回GL突破してるらしいですね！
いずれは毎回GL突破して日本をもっと盛り上げてほしいですね

日本にサッカーだけでなく、スポーツ【運動】がもっと浸透してくれれば、
今より調子良くなる方は増えるはずです！！
フィットネス業界など前よりどんどん進歩してますから、
その進歩の分、皆様の体の調子が良くなればなと感じてます

少しでもその方達のお手伝いを我々もさせていたただいてます！
是非、一緒に身体の調子を上げていきましょう

最後まで読んでいただきありがとうございます！

投稿者　外山


mikaji3366→Instagram

(身鍛冶整骨院) 2018年7月 1日 10:55    

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