立石の身鍛冶整骨院は骨盤矯正・小顔矯正や事故治療・スポーツ整体など体についての相談が可能です。京成立石駅から徒歩8分。

こんにちは！！

少し久しぶりの更新になってしまいました。

夏は過ぎ、肌寒い季節がやってきました
季節の変わり目は体調を崩すケースが多いです。
十分に気を付けてください！！

夏と比べ涼しくなり、外に出る機会が多くなると思います。
夏にできなかった運動なども始めるいいきっかけになるのではないでしょうか！？

身体動かしやすい季節のうちに運動をして、寒い冬を難なく過ごせるように準備しましょう！


また今後寒くなってきますが、水分補給疎かにせず
夏と同じ頻度で水を飲むことをお勧めします

どうしても水分足らなくなると、筋肉が固くなりやすく
疲れも取れにくくなるので、じゃんじゃん水を飲みましょう

良い生活習慣を身に着け、楽しく過ごせる身体を作りましょう！

最後まで読んでいただきありがとうございます！

投稿者　外山

Instagram→mikaji3366