こんにちは。１１月も中旬になり大分寒くなってまいりました。
私は寒がりなのでこれからの寒さを考えると身体が震えます…。

人の身体は冷えると様々な変化が生じます。
筋肉が硬くなる・血圧が上がる・神経が過敏になる・心が冷えるなど…
中でも最近治療をしていて一番患者さまに訴えられるのは「足がつる！」ということです。
筋肉がつる原因としては冷え・疲れ・水分不足が大きい理由と言われています。その他の原因としてはカルシウムやミネラル不足・神経異常などがありますが、大体は最初の三原則の影響が大きい方が多いです。

最近言われるのは冷えるからつる。それもそうですが、寒くなると汗もかかなくなり水分の摂取量も乏しくなりがちです。
人は汗をかかなくても｢不感蒸泄」といって知らない間にも水分を失います。
呼吸・手足を始めとした皮膚の湿度保持・衣類に吸湿されたりと色々です。

何を言いたいかというと「寒いからつる」と思われがちだけど直接の寒さだけでなく、その他の原因を呼び込んでつってしまっている方も多いということです。すでに足がつってしまっている方はこれからますます寒くなってまいりますので足がつらないように御自身の生活を振り返ってみてください。
意外と冷え以外にも原因はあるかもしれません。

改善しない場合は身鍛冶整骨院に御相談ください！